----

SwimSchool en SwimAcademy borstcrawlcursus

Wil jij eindelijk eens de juiste techniekaanwijzingen ontvangen om een betere borstcrawlzwemmer te worden? Stapsgewijs alle aspecten van de borstcrawl leren op je eigen niveau? Wij kunnen jou helpen! Leer en verbeter je zwemtechniek onder begeleiding van een van onze ervaren zwemcoaches. Wij helpen je graag om van jou een betere zwemmer en/of triatleet te maken. Naast onze individuele SwimSmart trainingen in ons eigen zwembad in Uden starten we nu ook met groepslessen: SwimSchool en SwimAcademy borstcrawlcursus. Hieronder vind je meer informatie over onze borstcrawlcursussen. Je kunt heel gemakkelijk een cursus boeken. Je klikt op "INSCHRIJVEN" waarna je een cursus kiest.

Wat gaan we doen

We beginnen met een kennismaking met de trainer en de groep. Na deze korte introductie gaan we direct aan de slag. We beginnen de cursus met het zwemmen van aantal meters/ banen om te bepalen wat je zwemniveau is maar ook om te bepalen wat het startniveau van de groep is. Uiteraard stemmen we het aantal meters/banen af op je zwemniveau. Tijdens de cursus geeft de trainer je instructie over de zwemtechniek en basistheorie om te begrijpen waarvoor de oefening is bedoeld is. Vervolgens ga je aan de slag met de verschillende onderdelen.
In de cursus worden de volgende basisaspecten van de borstcrawl één voor één geoefend: houding, ligging, ademhaling, armslag, beenslag.
Per training staat telkens één thema centraal. Met effectieve en leuke oefeningen word je geleerd hoe je je slag kunt aanleren en/of verbeteren. In de volgende training wordt telkens wat je al geleerd hebt weer even opgefrist. Aan het einde van de cursus heb je alle basiselementen van de borstcrawl doorlopen. Als je start met onze groepscursus is ons advies om hiernaast minimaal 1 zwemtraining per week zelf te doen zodat je wat je leert tijdens de training kan toepassen in je eigen training. Op deze manier maak je vorderingen en kun je bij de volgende training je vorderingen en/of vragen bespreken met de trainer. 

 

Voor welk niveau is de cursus?

Onze groepscursussen zijn bedoeld voor de beginnend, geoefend, gevorderd en expert zwemmers. Iedereen is welkom! De SwimSchool groepscursus is geschikt voor iedereen die borstcrawl wil leren. De SwimAcademy groepscursus is voor de meer ervaren zwemmer die zijn borstcrawl wil verbeteren. We helpen iedereen! Wij weten zeker dat je enthousiast wordt!

Wanneer start er weer een borstcrawlcursus?

- De beginners cursus start: donderdagavond 14 maart 2024 van 20:00 - 21:00 uur. 
- De gevorderde cursus start: donderdagavond 14 maart 2024 van 21:00 - 22:00 uur.

Locatie en cursusdag
De beginnerscursus en gevorderde cursus wordt gegeven op donderdagavond in zwembad Waalslag, Laan van Westroyen 99, 4002 GW in Tiel. Onder begeleiding van de zwemtrainer zwem je circa 60 minuten. Hieronder vind je de 6 data voor de borstcrawlcursus in 2024.

Data trainingen:

  • 14 maart (start cursus)
  • 21 maart
  • 28 maart
  • 4 april
  • 11 april
  • 18 april (einde cursus)

Hieronder een paar richtlijnen die je helpen met het bepalen van je eigen niveau. Het is voor ons van belang om per cursusblok een evenwichtige groep samen te stellen met zwemmers van gelijkwaardig niveau. Je niveau bepaal je zelf en geef je door bij de inschrijving. Als je al een cursus hebt gevolgd bij ons dan zal je trainer aangeven welk niveau je hebt bereikt na de cursus.

  • Beginner:
    • Je hebt weinig tot geen ervaring met de borstcrawl zwemtechniek
    • 1 baan (25m) borstcrawl zwemmen lukt je nu nog niet
    • Je hebt onze beginnerscursus doorlopen maar je bent nog niet tevreden of
    • Je trainer heeft je geadviseerd om deze cursus te herhalen
  • Geoefend:
    • Je hebt al wat ervaring opgedaan met de borstcrawl zwemtechniek
    • Je hebt onze of elders een beginnerscursus succesvol doorlopen
    • Het lukt je om 200 m tot 1.000 m aan een stuk borstcrawl te zwemmen
  • Gevorderd:
    • Je hebt ruime ervaring met zwemmen en de borstcrawl zwemtechniek
    • Je hebt onze cursus voor de geoefende zwemmer succesvol doorlopen of
    • Je kan meer dan 1 km aan een stuk zwemmen
  • Expert:
    • Je hebt zeer veel ervaring met zwemmen, borstcrawl zwemtechniek
    • Je zwemt 100m tussen 1 minuut en 1.30 en/of
    • Je kan meer dan 3 km aan een stuk zwemmen

 

Wat heb je nodig?

Om deze training te volgen is het wel van belang zwemvaardig te zijn. Het enige wat nodig is, is dat je minimaal in het bezit bent van zwemdiploma A. Om te trainen is het ook van belang om gezond te zijn, conditioneel belastbaar. Overweeg ook eens een sportkeuring te ondergaan als je al langer niet fanatiek gesport hebt.
Tijdens de SwimSchool en SwimAcademy groepstrainingen werken wij met diverse trainingsmaterialen. Door gebruik te maken van de juiste materialen tijdens de training, haal je het maximale uit je ademhaling, zwemtechniek, slaglengte, beenslag en natuurlijk je rompstabiliteit. Je hoeft niet direct alle trainingsmaterialen aan te schaffen. De volgende materialen heb je altijd nodig en horen bij de basisuitrusting van een zwemmer. 

Bezit je deze materialen nog niet? Dan geven wij je graag advies om de juiste trainingsmaterialen te kiezen die voor jou op dat moment zinvol zijn om aan te schaffen. In onze winkel in Uden zijn alle materialen aanwezig om een goede keuze te maken voordat je met de cursus start. Ook koop je die materialen die je ook echt gaat gebruiken. Op onze website vind je samengestelde pakketten voor een starter. Twijfel je? Vraag bij ons advies. Wij helpen je graag verder.

De voordelen van borstcrawlcursussen van de Triathlonwinkel.nl!

Wij zijn onderscheidend van andere aanbieders van borstcrawlcursussen:

  • Onze coaches zijn professioneel, gedreven en enthousiast en houden van zwemmen! Ze helpen je graag vooruit zodat jij plezier ervaart tijdens de cursus.
  • De cursus is opgezet door Onko en Geert. Beide zijn zeer ervaren zwemmers met een zeer brede zwemachtergrond (wedstrijdzwemmen, open water en ultra-zwemmarathons). Als ervaren trainer/coach brengen zij graag hun passie en ervaring op jou over.
  • We hebben een heel sterke connectie met wedstrijd, Triathlon en open water wereld en kunnen vanuit die invalshoeken de borstcrawl benaderen.
  • Je krijgt een vaste trainer en dat zorgt ervoor dat je de beste resultaten boekt. Tijdens de cursus is er aandacht voor jouw zwemtechniek en vragen. In het uiterste geval bij ziekte van je trainer zullen we voorstelen om met een andere trainer samen te werken.
  • Wij bieden, naast deze cursus, interessante mogelijkheden om jou als zwemmer nog verder te laten groeien door technisch beter, comfortabeler en sneller te zwemmen. In onze winkel in Uden beschikken we over een eigen tegenstroomzwembad met camera's voor de perfecte analyse van jouw slag. Je ziet jezelf zwemmen en je ziet direct resultaat (in beeld en in zwemsnelheid). Als je hiervan gebruik wilt maken laat dit dan weten bij de inschrijving.
  • Als deelnemer aan deze groepscursus bieden we je op meeste trainingsmaterialen eenmalig 10% korting aan bij de aanschaf.

Wat onze klanten zeggen Bekijken
Menu
Mijn account
Registreren
Maak bestellen nóg makkelijker!
  • Al je orders en retouren op één plek
  • Het bestelproces gaat nog sneller
  • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
Registreren
Inloggen
Of meld je hier aan
Wensenlijst
U heeft geen items in uw lijst.
Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen
Ga verder met winkelen
Filters
Taal & Valuta
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »